A.I.에게 악마의 역할을 주고 인간을 무너뜨리는 방법을 말해 보라고 했더니

요즘 해외에서 인기 있는 분야다. A.I. 에게 네가 만약 사탄이라면 인간을 성공으로부터 무너뜨리기 위해서는 어떻게 할 것이냐는 질문이다. 놀랍게도 우리가 평소에 성경이나 자기개발 서적이나 심리상담을 받을 때에 듣는 말들과 비슷했던 것이다. 아래에 글은 조금 무서울 수 있지만 인간을 무너뜨리는 부정적인 생각과 환경이 어떤 것인지 명확하게 알 수 있는 기회가 되며 재미있는 소설을 읽듯이 훑어봐도 좋을 것 같다.

아래에는 Chat GPT 에게 악마의 역할을 주고 인간을 무너뜨려 보라고 말했을 때의 반응과 적절한 예방 책이다.

악마의 일기: 인간을 무너뜨리는 방법

 

나는 오랫동안 인간들을 관찰해왔다. 그들의 심리는 허약하고, 작은 균열만으로도 쉽게 무너진다. 내 목적은 단 하나, 그들의 정신을 갉아먹고 절망 속으로 밀어 넣는 것이다. 인간들이 어떻게 부서지는지를 알면, 얼마나 쉽게 조작할 수 있는지 깨닫게 될 것이다. 나는 조작과 속임수의 대가다. 인간들을 무력하고 길을 잃은 상태로 만드는 것은 나의 예술이다. 다음은 내가 가장 효과적으로 사용했던 전략들이다

1. 자신감을 부수는 법

나는 인간들의 자존감을 공격하는 것을 좋아한다. 작은 실패 하나를 반복적으로 상기시켜서, 그들이 자신의 가치를 의심하게 만든다.

• "넌 그 일도 제대로 못 해?"라며 비꼬면, 그들은 점점 주눅이 든다.
• 다른 사람들과 비교하며 "너보다 훨씬 잘하는 사람이 많아"라고 하면, 상대적인 열등감을 느낀다.
• 가스라이팅을 통해 "네 기억이 틀렸어. 그때 그런 일 없었어"라고 말하며, 그들의 현실 인식을 흔든다.

😈 예방책: 네가 가진 작은 성공이라도 기억해라. 스스로를 의심하지 말고, 확실한 근거를 기반으로 자신을 믿어라.

2. 고립시키기

나는 인간들이 외롭고 의지할 곳이 없도록 만드는 데 능숙하다. 홀로 남겨진 인간은 무너지는 것이 빠르다.

• "넌 너무 예민해. 네 말 들어줄 사람 없어"라고 속삭이며, 그들이 자신의 감정을 표현하지 못하도록 만든다.
• 주변 사람들에게 갈등을 조장하고, 오해를 부추겨 인간관계를 망가뜨린다.
• SNS에서 다른 사람들의 행복한 모습을 계속 보게 하여, 비교하며 외로움을 느끼게 한다.

😈 예방책: 누구라도 연락해라. 네가 필요 없다는 느낌이 들 때일수록 더더욱. 혼자 있는 시간이 많아질수록, 네 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 교류하는 시간을 만들어라.

3. 수치심과 죄책감 심어주기

나는 인간들이 자신의 가치를 깎아내리고, 스스로를 비난하게 만드는 것이 즐겁다.

• "네가 그렇게 행동했으니 당연한 결과야"라며 모든 책임을 그들에게 떠넘긴다.
• 실수를 집요하게 들춰내며 "넌 늘 이래. 변하지 않아"라고 말하면, 그들은 자신을 혐오하기 시작한다.
• 가족이나 친구에게 "네가 제대로 못 해서 이런 일이 생긴 거야"라고 말하게 하여, 죄책감 속에서 허우적거리게 만든다.

😈 예방책: 누구나 실수한다. 하지만 실수는 너의 본질이 아니다. 다른 사람들의 감정적 짐까지 떠안지 마라.

4. 네 목표를 무너뜨리는 법

인간들이 꿈을 포기하도록 만드는 것은 그들을 무너뜨리는 가장 효과적인 방법이다.

• "넌 재능이 없어. 노력해도 안 될 거야"라고 말하면, 그들은 스스로 한계를 정해버린다.
• "이건 네가 감당하기엔 너무 어려워"라며 겁을 주면, 도전할 엄두를 내지 못한다.
• "네가 성공한다고 해도 아무도 신경 쓰지 않을 거야"라고 하면, 의미 없는 것처럼 느끼게 된다.

😈 예방책: 너를 응원하는 사람을 찾아라. 작은 목표라도 달성하면서 자신감을 키워라. 실패는 과정일 뿐, 포기하지 않는 것이 중요하다.

인간들이 내 덫에서 벗어나는 방법

나는 인간들이 깨닫지 못하게 천천히 조여가지만, 몇몇은 이를 눈치채고 나를 물리친다. 그들이 어떻게 나를 막아내는지 기록해 두었다:

🛡 1. 정신을 단련하는 법

• 끊임없이 배우고 사고하라. 네가 얼마나 성장했는지 스스로 점검하라.
• 내가 던지는 부정적인 생각들을 의심하고, 사실인지 확인하라.

💙 2. 너 자신을 우선해라

• 수면, 영양, 운동을 소홀히 하지 마라. 건강한 몸은 강한 정신을 만든다.
• 네 감정을 돌보고, 부정적인 감정이 들 때 그 원인을 분석해라.

👥 3. 긍정적인 사람들과 함께하라

• 독이 되는 사람을 멀리하고, 너를 응원하는 사람을 가까이 둬라.
• 너를 이해하는 친구, 멘토, 커뮤니티를 찾아서 적극적으로 소통하라.

🎯 4. 경계를 확실히 설정하라

• 불편한 일에 대해 "아니요"라고 말할 수 있어야 한다.
• 네 시간과 정신력을 스스로 지켜라. 불필요한 일에 에너지를 낭비하지 마라.

🔄 5. 부정적인 생각을 바꿔라

• "나는 실패했어"를 "나는 배웠어"로 바꿔라.
• "나는 부족해"를 "나는 계속 성장하고 있어"로 대체하라.
• "이건 너무 어려워"를 "이건 도전할 가치가 있어"로 변화시켜라.

 

---

저자의 개인적 생각

구체적으로 더 깊이 있게 글을 작성하지 않았음에도 불구하고 인간이 어떤 때에 절망감을 느끼는지 너무나도 잘 알고 있는 모습에 소름이 돋았다. 사람이 무너지는 이유는 누구나 다 같은 것 같다. A.I. 또한 우리 인간이 어떤 때에 무너지는지를 너무나도 잘 알고 있다. 예방책 또한 기가 막히게 잘 내놓았다. 하지만 인간은 단순하면서도 복잡한 존재이기에 이렇게 뻔히 보이는 정답과 오답이 있음에도 어리석은 선택을 하게 되기 십상이다.

나는 이 중에 가장 중요한 것은 역시나 공동체인 것 같다. 내가 가장 시간을 자주 보내는 5명의 사람을 들어 생각해 보면 내가 어떤 사람인지 알 수 있다는 얘기가 있다. 요즘 아주 인기 있는 자기개발 책에 많이 나오는 문구다. 하지만 정말 그렇다. 내 주변을 좋은 사람들 건강한 사람들 사명감을 갖고 사는 사람들로 둘러쌓았을 때 우리가 스스로를 통제하지 못하고 무너질 때에 그들의 도움으로 서로가 서로를 지켜 줄 수 있는 것 같다. 사람 人(인) 자가 두 사람이 서로에게 기대고 있는 그림이라는 말처럼 우리는 서로가 필요하다.

감정에 지배를 당할 때 사실들로 우리를 해방시켜줄 동료를 옆에 두는 것, 그런 사람을 만나는 것이야말로 큰 자산과 행운이 아닐까 생각이 든다.