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50대 60대가 되어도 건강한 무릎 관절을 유지하기 위해서는 운동도 중요하지만 우리 몸에 필요한 영양성분을 챙겨 주는 것도 함께 하지 않으면 연골들은 곧 소모가 되어 닳아 없어지게 되겠죠? 특히 무릎 관절 건강은 나이가 들수록 더욱 중요한 요소가 되는 것 우리 모두 경험해 봐서 알겠죠. 연골과 인대의 회복을 돕고 염증을 줄이는 성분을 꾸준히 섭취하면 무릎 통증을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 무릎 관절 건강에 좋은 주요 영양성분을 소개할테니 읽고 함께 건강한 무릎을 유지해 보아요! 1. 글루코사민 & 콘드로이틴무릎 관절 건강을 위해 많이 추천되는 대표적인 성분이 바로 글루코사민과 콘드로이틴입니다. 이 두 성분은 관절 연골의 주요 구성 요소로, 관절의 원활한 움직임과 건강한 연골 유지에 중..

건강 웰니스 2025. 3. 4. 21:21