축구하다 무릎에서 뚝 소리?! 전방 후방 십자인대 파열 일수도! 자가 진단법으로 확인해 보자!
남성분들 축구하다가 무릎에서 강한 소리와 함께 뭔가 잘못된 것 같은 느낌이 드신적 있나요? 주변에서도 이러한 경험에 대해서 정말 많이 들어 볼 수 있죠. 병원 가기는 어렵고 겁나고 이럴 때 우선 스스로 본인의 부상이 어느 정도인지 자가 진단을 해 볼 필요가 있겠죠. 물론 어떠한 경우에도 병원에 가야 하지만 불가피한 상황으로 먼저 댁에서 간단하게 전방 혹은 후방 십자 인대의 상태를 확인하는 방법을 공유해 보겠습니다.전방 십자인대(ACL) 파열 자가 진단법전방 십자인대(ACL) 파열은 스포츠 활동 중 흔히 발생할 수 있는 무릎 부상 중 하나입니다. 부상을 입었을 때 빠르게 상태를 파악하는 것이 중요합니다. 그러므로 현장에서 빠르게 자가 진단을 통해 부상 여부를 예측해 보시기를 바랍니다. 반드시 그리고 언제나..
운동 웰니스
2025. 3. 4. 18:30
